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鸡肉菠菜糕——润肠通便补气健脾

鸡肉大家都爱吃,特别是一些老年人啊和孩子都喜欢吃这样的肉食,好消化,好吸收,而且还含有丰富的蛋白质和钙质的哦,鸡肉是属于低脂肪高蛋白的食物,来看看鸡肉菠菜糕的做法,可以补气健脾。

鸡肉菠菜糕

鸡肉菠菜糕所需材料

主要食材土豆、鸡胸肉、菠菜、乳酪、面粉、奶油、牛奶、盐、胡椒粉

鸡肉菠菜糕的做法

1、菠菜洗净,焯水切碎;土豆煮熟,去皮碾碎;鸡胸肉洗净,汆水切小块。

2、锅加热,放奶油、面粉、牛奶搅匀,再放其他材料,加盐、胡椒粉调味。

3、起锅倒入容器,放乳酪,微波炉3分钟即可。

鸡肉菠菜糕的功效与作用

土豆、鸡肉和菠菜都是生活中常见的食材,很多人都喜欢吃。这些食材平时的做法都是煮、炒、炖,今天小编教大家的是将所有食材制作成糕点来食用,土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这道菜可以有健脾养胃的作用,而且还可以润肠通便的功效哦,经常食用可以缓解疲劳,而且还可以促进代谢,促进消化,对于经常便秘的人群来说是不错的缓解食谱。

鸡肉菠菜糕的做法,上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。从上面的这些内容中我们不难看出,营养均衡是保证健康的基础,这道菜润肠通便补气健脾强筋骨,大家不妨吃起来吧。

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