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鸡肉芹菜芝麻粥——补血养肝抗衰老

鸡肉大家都在熟悉不过了,价格便宜,营养丰富,想减肥的人群一定要吃,低脂肪高蛋白,低热量的一款肉食种类,鸡肉的食用率是比较高的,可以有补气养肝的鸡肉芹菜芝麻粥一定不能错过的哦。

鸡肉芹菜芝麻粥

鸡肉芹菜芝麻粥所需材料

主要食材芝麻、芹菜、鸡肉、粳米、鸡蛋、料酒、淀粉、姜、盐、葱

鸡肉芹菜芝麻粥的做法

1、芹菜洗净切粒;鸡蛋取蛋清备用;鸡脯肉洗净切丝,用料酒、蛋清腌制;粳米洗净。

2、锅中注水,下粳米煮至米粒开花,下腌好的鸡肉、姜末。

3、再下芹菜粒拌匀,加盐调味,撒上黑芝麻、葱花即可。

鸡肉芹菜芝麻粥的功效与作用

今天小编推荐的这道养生粥,芹菜利尿消肿,鸡肉营养丰富,芝麻益肝补血,用这三样食材来熬粥非常适合春季,是不是已经流口水了呢?鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。芹菜含有利尿的有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。这样的一道养生的粥品可以有刺激食欲的作用,健脾养胃的同时也可以有补肝补肾的功效,是不错的养发强身的食谱,适合很多人,而且还可以利尿消肿降压。

鸡肉芹菜芝麻粥大家都学会了吗,是不是很简单呢,补血养肝抗衰老乌发强身,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。

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